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[日常編] 不摂生の節制

こんばんは!ミニマム武蔵です。

最近イベントが多くて、不規則かつ不摂生な生活を送っております(笑)

特にホルモン注射をしている私たちFtMは気をつけないと、すぐに血液検査でひっかかります( ノД`)
時間がないとサプリ頼みでも栄養素の摂取をしてないとやってられません┐(´-`)┌
ビタミンやら亜鉛やらミネラルやら...

よくわからない私は
「タンパク質と野菜類の栄養を定期的に補えば何とかなるやろ!」
の精神で、プロテインに青汁を混ぜるという暴挙で栄養を摂取しています(笑)

そんな私が飲んでいるのがこれ↓


○ザバス ウエイトダウン




ドンっ!

↑これを箱買いが一番コスパいいです(笑)
※まれに体質に合わずアレルギーが出る方がいるため、最初は↓このサイズを買って試してからがおすすめです。



筋肉を落とさず脂肪だけ落とそうと2人で割り勘購入したら、ハートフル吉元...
まさかのアレルギーで断念...なんてことがありました(笑)






○青汁



こんな感じのをブレンドして2~3日に1回ペースで飲んでます(笑)
このタイプは1袋ずつに分かれていて使いやすいし、なおかつ飲みやすいです。
青汁だけで1日1回は飲んでます(笑)
プロテインと混ぜるときはプロテイン自体が甘いので、青汁は甘くないやつでも結構いけます(゚∀゚)

ビタミン類は適当に錠剤で一緒に飲んでます(笑)

いま時ネットでなんでもそろうし、健康食品もおいしいから選ぶのも楽しいですね。
昔のプロテインはモサモサしてて豆臭くて...飲むのがしんどかったです(笑)

今度は飲みやすいプロテインのまとめでもしてみようかなと思います(´∀`)



術後1ヶ月経ったし、そろそろ筋トレをはじめてプロテインの成果も載せていきたいですね。

ではでは(=゚ω゚)ノ
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